Режим работы
Ежедневно с 10:00 до 20:00
Самовывоза из офиса нет

Сон

Сон - неотъемлемая составляющая жизнедеятельности человека. Но на качестве сна худшим образом сказывается современный ритм жизни с ее стрессами, малоподвижностью, не всегда высоким качеством питания, климатическими условиями (часто пасмурные дни). Чтобы не довести ситуацию до критической, в режиме дня среднестатистического офисного сотрудника должно быть обязательно предусмотрено время для занятий спортом. Очень хороший вариант - это бег! Он может качественно изменить ситуацию в лучшую сторону в самом начале возникновения проблемы. И тому есть ряд физиологических объяснений - прежде всего снижение гормона стресса. Больше бывайте на свежем воздухе.

Физические нагрузки гораздо быстрее приведут к желаемому результату, если нормализуется сон. В состоянии покоя вырабатывается гормон роста, влияющий на углеводный обмен, от которого напрямую зависит похудение. Вопросом нарушения сна занимаются сомнологи- врачи, прошедшие повышение квалификации по проблеме сна и способам ее лечения, которые могут быть и медикаментозными, и психологическими (медитация, дыхательная гимнастика). К слову, на сон также влияет и витаминно-минеральный баланс организма.

В Eatmevit продается Melatonin фирмы NOW.