Препараты для восстановления мышц
После физических нагрузок организму обязательно нужно предоставлять время на отдых. За этот период постепенно восстанавливаются мышечные волокна с микроразрывами и растяжениями. Ускорить процесс можно искусственно, употребляя специальные препараты. Большой выбор сертифицированных спортивных добавок представлен в нашем магазине. В ассортименте присутствуют витамины и комплексные препараты для восстановления мышц от мировых производителей: NOW, SiS, Solgar, Squeezy, Sponser, FirstEndurance.
Выберите подкатегорию
BCAA Perform – новинка в линейке продуктов SiS, которая предоставляет оптимальную поддержку процессов синтеза белка в условиях интенсивных тренировок. В порции продукта содержится 6 граммов BCAA (3гр Лейцина, 1,5гр Изолейцина, 1,5гр Валина) в пропорции 2:1:1, с дополнительными 5гр Л-Глютамина и 1,5гр Л-Аргинина.
2100р.
Энергетический напиток с электролитами SiS Go Electrolyte, отлично подходит для приема до, во время и после нагрузки. Сбалансированный электролитный напиток улучшает способность вашего организма усваивать воду во время тренировки.
2000р.
Основная задача этого продукта — восполнить запасы энергии и восстановить баланс необходимых для спортсмена микроэлементов, которые выходят из организма с потом.Сбалансированный электролитный напиток улучшает способность вашего организма усваивать воду во время тренировки, повышает выносливость, защищает от судорог.
1100р.
Электролитический напиток, содержащий точный уровень натрия и других электролитов, необходимых для поддержания водно-солевого баланса в клетках и обеспечивает потребность организма в витаминах и минералах, потерянных через потоотделение во время интенсивных тренировок и соревнований.
700р.
Электролитный напиток, содержащий точный уровень натрия и других электролитов, необходимых для поддержания водно-солевого баланса в клетках и обеспечивающий организм витаминами и минералами, потерянные через потоотделение во время интенсивных тренировок и соревнований. В одной упаковке 20 порций.
700р.
Сывороточный белок SiS содержит смесь изолята и концентрата сывороточного протеина высокого качества из молочной сыворотки, обеспечивающего источник быстрого переваривания белка. Сывороточный протеин Whey Protein удобный способ увеличить ежедневное потребление белка.
3500р.
Содержит натуральный витамин Е, представленный в виде d- альфа токоферола, а так же смесь изомеров токоферола (d-бета, d-дельта, d- гамма). Витамин Е обладает антиоксидантным действием, способствует защите сердечно-сосудистой системы, позволяет снизить риск преждевременного старения кожи.
590р.
Sponser Основные Минералы - оригинальная пищевая добавка, содержит в себе комплекс веществ, позволяющих улучшить протекание всех процессов в организме спортсменов, а также восстановить нормальный водно-электролитный баланс, влияющий на производительность мышечной ткани. Включает в себя железо и цинк, которые повышают уровень гемоглобина.
1360р.
Изотонический напиток, поддерживающий высокую работоспособность во время тренировки и восстанавливающий минеральный баланс после нее. Легко усваивается благодаря низкой концентрации растворенных частиц. Не содержит глютен, лактозу, искусственные красители и подсластители.
115р.
Изотонический напиток, поддерживающий высокую работоспособность во время тренировки и восстанавливающий минеральный баланс после нее. Легко усваивается благодаря низкой концентрации растворенных частиц. Не содержит глютен, лактозу, искусственные красители и подсластители.
730р.
Главная цель тренировки – укрепление и рост мышц. С анатомической точки зрения мышечные волокна не растут, а увеличиваются в объеме. Их «рост» – процесс комплексный, сопровождающийся изменениями в структуре мышечных волокон и окружающих тканей. Чтобы тренировки не были бесполезными, а результаты не заставили себя ждать, необходим регулярный прогресс в физических упражнениях, увеличение объемов потребляемой пищи для восполнения запасов энергии и время, достаточное для восстановления мышц.
Этот процесс растягивается почти на неделю, но в результате регенерации волокна становятся гораздо устойчивее к аналогичным нагрузкам. При повторных упражнениях повреждения мышечной ткани будут не такими обширными. Чтобы ускорить процесс восстановления, используются специальные спортивные препараты и витаминные коктейли для восстановления мышц.
Виды добавок
Самостоятельное восстановление мышц организмом проходит в четыре этапа:
- Быстрое. Осуществляется в первые 30 минут после тренировки. Стабилизируется баланс гормонов (кортизол, инсулин, адреналин) и креатинфосфата, АТФ, гликогена.
- Компенсация. Организм начинает синтезировать белок, восстанавливать поврежденные клетки и водно-электролитный баланс. В этот период важно получать «кирпичики» для строительства мышечных волокон извне
- Суперкомпенсация. Наступает на третьи сутки после тренировки. Длится примерно 5 дней. За этот период происходят те же процессы, что и при медленной компенсации, за одним исключением. Мышечные волокна не только регенерируются, но и укрепляются, чтобы при повторной тренировке «пережить» такие же нагрузки с меньшими повреждениями.
- Отсроченное восстановление. Возникает при отсутствии повторных нагрузок. За этот период мышечные волокна возвращаются в свое привычное состояние.
На каждом из этапов регенерации спортсмены употребляют определенные препараты для восстановления мышц. Их можно классифицировать на три вида:
- Общетонизирующие. Повышают выносливость и устойчивость организма к физическим нагрузкам.
- Энергетические. Восполняют нехватку ресурсов организма.
- Пластические. Ускоряют регенерацию клеток в мышечных волокнах.
Препараты и витамины для восстановления мышц употребляются в зависимости от интенсивности физических упражнений и групп мышц, на которые дается максимальная нагрузка.
Как правильно принимать
Важно понимать, что никакие добавки не заменят организму полноценный сон и регулярное, сбалансированное питание. Принимать препараты для восстановления мышц нужно регулярно не только в дни тренировок, но и во время отдыха, потому что все четыре фазы регенерации в совокупности занимают почти неделю. Конкретную информацию о дозировках и частоте употребления добавки можно получить из инструкции к продукту.
Спортивные витамины и препараты для восстановления мышц удобно купить в нашем интернет-магазине в Москве. Цена колеблется от 700 до 4 700 руб. Выполняется доставка товаров в любой город страны.
