Препараты для восстановления мышц
После физических нагрузок организму обязательно нужно предоставлять время на отдых. За этот период постепенно восстанавливаются мышечные волокна с микроразрывами и растяжениями. Ускорить процесс можно искусственно, употребляя специальные препараты. Большой выбор сертифицированных спортивных добавок представлен в нашем магазине. В ассортименте присутствуют витамины и комплексные препараты для восстановления мышц от мировых производителей: NOW, SiS, Ultimate Nutrition, Squeezy, Sponser, FirstEndurance.
Выберите подкатегорию
Уникальный изотонический напиток, с высоким содержанием электролитов, углеводами различной скорости усвоения, аминокислотами со 100% степенью очистки и добавлением яблочной кислоты. Лишен меловой текстуры и приторно-сладковатого вкуса
Цена: 2400р.
Жидкая альтернатива энергетическим гелям. Отсутствие желирующих агентов позволят организму быстро усваивать продукт. В каждой фляжке содержится питательных веществ (простых и сложных углеводов, электролитов и аминокислот) как в 5 средних обычных гелях. Удобно пить на дистанции.
Цена: 1000р.
Жидкая альтернатива энергетическим гелям. Отсутствие желирующих агентов позволят организму быстро усваивать продукт. В каждой фляжке содержится питательных веществ (простых и сложных углеводов, электролитов и аминокислот) как в 5 средних обычных гелях. Удобно пить на дистанции.
Цена: 2700р.
Усовершенствованная мультивитаминная формула, разработанная специально для бегунов на длинные дистанции и триатлетов, которая включает специальные активные компоненты, отвечающие за усвоение углеводов. Благодаря сбалансированному составу, выносливость организма и силовые показатели достигают максимума.
Цена: 4700р.
Поливитаминный комплекс для мужчин любого возраста и образа жизни. Формула комплекса способна обеспечить мужской организм всеми необходимыми ресурсами для максимальной работоспособности и хорошего самочувствия в течение дня.
Цена: 2390р.
Аминокислоты с разветвленной цепью ВСАА отвечают за подавление разрушительных процессов катаболизма и обеспечивают мышцы строительными ресурсами для ускоренного восстановления после стрессовых тренировок.
Цена: 2390р.
Сбалансированный по составу витаминно-минеральный комплекс с антиоксидантной формулой, который создавался специально для современных женщин, с учетом потребностей женского организма и физиологии. Не содержит железа
Цена: 2490р.
Магний в наболее биодоступной форме для организма человека – форме цитрата. Он играет важную роль в производстве энергии и обмене веществ, сокращении мышц, передачи нервных импульсов и минерализации костей. Дефицит магния может привести к негативным последствиям во время соревнований.
Цена: 1290р.
Кальций является основным строительным блоком в костной ткани человека и является одним из минералов, принимающих основное участие в сокращении скелетных мышц. Дополнительный прием кальция в сочетании с витамином D хорошо восполняют недостаточное количество ферментов и способствуют оптимальному их содержанию в организме.
Цена: 1000р.
Сочетание кофеина 150 мг, цитрулин-малата и магнезии позволяет увеличить выносливость, сохранить бдительность и хорошо усваивается организмом. Магний включен для поддержания нормальной функции мышц и нервов, а добавление витаминов В6, В9 и В12 помогает уменьшить утомляемость и усталость.
Цена: 220р.
Энергетический напиток с электролитами SiS Go Electrolyte, отлично подходит для приема до, во время и после нагрузки. Сбалансированный электролитный напиток улучшает способность вашего организма усваивать воду во время тренировки.
Цена: 2600р.
Основная задача этого продукта — восполнить запасы энергии и восстановить баланс необходимых для спортсмена микроэлементов, которые выходят из организма с потом.Сбалансированный электролитный напиток улучшает способность вашего организма усваивать воду во время тренировки, повышает выносливость, защищает от судорог.
Цена: 1100р.
Энергетический гель Go Energy + Caffeine Gel от SIS c порцией кофеина в составе обеспечит организм быстрой энергией, а также большим количеством углеводов (22г в 1 геле). Легко усваивается. Кофеин широко используется в спорте как стимулирующее средство.
Цена: 180р.
Одна из новейших разработок компании Science in Sport (SiS), объединяющая в себе преимущества энергетического изотонического геля и напитка с электролитами. Гель SiS GO Energy + Electrolyte представляет собой новый многофункциональный продукт, который обеспечит всем необходимым для эффективной тренировки или соревнований.
Цена: 170р.
Электролитический напиток, содержащий точный уровень натрия и других электролитов, необходимых для поддержания водно-солевого баланса в клетках и обеспечивает потребность организма в витаминах и минералах, потерянных через потоотделение во время интенсивных тренировок и соревнований. С SiS GO Hydro вы можете забыть о мышечных спазмах и дискомфорте.
Цена: 770р.
Главная цель тренировки – укрепление и рост мышц. С анатомической точки зрения мышечные волокна не растут, а увеличиваются в объеме. Их «рост» – процесс комплексный, сопровождающийся изменениями в структуре мышечных волокон и окружающих тканей. Чтобы тренировки не были бесполезными, а результаты не заставили себя ждать, необходим регулярный прогресс в физических упражнениях, увеличение объемов потребляемой пищи для восполнения запасов энергии и время, достаточное для восстановления мышц.
Этот процесс растягивается почти на неделю, но в результате регенерации волокна становятся гораздо устойчивее к аналогичным нагрузкам. При повторных упражнениях повреждения мышечной ткани будут не такими обширными. Чтобы ускорить процесс восстановления, используются специальные спортивные препараты и витаминные коктейли для восстановления мышц.
Виды добавок
Самостоятельное восстановление мышц организмом проходит в четыре этапа:
- Быстрое. Осуществляется в первые 30 минут после тренировки. Стабилизируется баланс гормонов (кортизол, инсулин, адреналин) и креатинфосфата, АТФ, гликогена.
- Компенсация. Организм начинает синтезировать белок, восстанавливать поврежденные клетки и водно-электролитный баланс. В этот период важно получать «кирпичики» для строительства мышечных волокон извне
- Суперкомпенсация. Наступает на третьи сутки после тренировки. Длится примерно 5 дней. За этот период происходят те же процессы, что и при медленной компенсации, за одним исключением. Мышечные волокна не только регенерируются, но и укрепляются, чтобы при повторной тренировке «пережить» такие же нагрузки с меньшими повреждениями.
- Отсроченное восстановление. Возникает при отсутствии повторных нагрузок. За этот период мышечные волокна возвращаются в свое привычное состояние.
На каждом из этапов регенерации спортсмены употребляют определенные препараты для восстановления мышц. Их можно классифицировать на три вида:
- Общетонизирующие. Повышают выносливость и устойчивость организма к физическим нагрузкам.
- Энергетические. Восполняют нехватку ресурсов организма.
- Пластические. Ускоряют регенерацию клеток в мышечных волокнах.
Препараты и витамины для восстановления мышц употребляются в зависимости от интенсивности физических упражнений и групп мышц, на которые дается максимальная нагрузка.
Как правильно принимать
Важно понимать, что никакие добавки не заменят организму полноценный сон и регулярное, сбалансированное питание. Принимать препараты для восстановления мышц нужно регулярно не только в дни тренировок, но и во время отдыха, потому что все четыре фазы регенерации в совокупности занимают почти неделю. Конкретную информацию о дозировках и частоте употребления добавки можно получить из инструкции к продукту.
Спортивные витамины и препараты для восстановления мышц удобно купить в нашем интернет-магазине в Москве. Цена колеблется от 700 до 4 700 руб. Выполняется доставка товаров в любой город страны.
